Sęk w tym że USA jest opanowane przez komisje sportowe i jak ktoś chce sobie robić gale na których można więcej robić, to musi to robić np w Japonii. Melvin ma niebieski pas w bjj. Z tego co wiem to ciągle i ciągle trenuje z Remco Pardoelem tym co dostał baty od Royca. Powinien skupić się na zapasach i bjj, wyjeżdżać na jakieś obozy Patrickowi [...]
Świetnie. Obserwuję Ciebie i kolegę i wiem że jesteście specjalistami. Jakieś rady co do kalkulatora abym się obliczyl? Wiem ze glupie pytanie ale jestem zielony. O link do jakiegoś arta z podstawami też mogolbym prosić ? Rozgladalem się za tym forum i nic ciekawego nie znalazłem. Z aktywnością to różnie... pracuje w Wojsku więc są momenty w [...]
Testek: z tego co zauważyłem w temacie, do którego podałeś linka, to makroskładniki są tam wyliczanie na podstawie ogólnej masy ciała. Poza tym nie za bardzo wiem jak miałbym zmierzyć % zawartość tkanki tłuszczowej. Co rozumiesz przez skróty DT/DNT oraz KD? Co do węglowodanów to planuję je dostarczać w postaci warzyw/owoców oraz najczęściej ryżu [...]
No nie gadajcie, że źle się odżywiam. Inni jedzą 3 posiłki dziennie, i w mniejszych ilościach i żyją i dodatkowo pracują ciężko, ja nie mam może ciężkiej roboty, ale chodzę na siłownie i czuję się jakbym umierał i nie gadajcie że to wszystko przez dietę. Mój kumpel nie stosuje diety, chodzi i ćwiczy, odżywek też nie bierze z tego co wiem i [...]
w jakimś stopniu zobaczysz jak to wygląda i może się nauczysz jakichś podstaw ale nie będzie to napewno to samo co jabyś ćwiczył na treningach w sekcji pod okiem trenera Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu [...]
kiedys ktos powiedział: po roku cwiczen myslalem ze wiem wszystko. A po 10 latach wiem ze nigdy nie bede wiedział wszystkiego. Czy jakos tak :-% wiec uczymy sie cały czas
[...] 1 tydzień: 1caps M-drol 2 tydzień: 1caps M-drol 3 tydzień: 2caps M-drol + 2caps Epi 4 tydzień: 2caps M-drol + 3caps Epi i do końca opakowania Epi po 3 caps dziennie, jeśli czujesz potrzebę to możesz też brać po 4, ale 3 wydają się być ok. Ale to nie odciąży flaczków aż tak bardzo. Nie mówię, że Cię spotka to samo co mnie, ale wiem, [...]
No w sumie źle to zabrzmiało. Ogólnie powiem wam tak. Ciężko mi jest znaleźć wolny czas ze względu na swój zawód. I teoretycznie odpada dla mnie siłownia. Mam w domu drążek zwykły prosty i hantle. Pracuje jako kierowca busa. Nie którzy mogą się domyślić że jest to praca wielogodzinna czasami nawet ponad 20h dziennie lecz codziennie w domu. Nie mam [...]
Wiem, że to głupie, ale jak już mówię 3 raz jestem "zielony" w tych sprawach, mógłbyś mi podzielić małe partie mięśni na duże, bo po prostu nie chcę się pomylić, bo dla mnie to bardzo ważne.
JEsli odzdział lądowy GROM liczy tyle osób (a przeciez liczebnosc j.s. jest scisle tajna) to raczej nie moze on przeprowadzac bardziej złozonych akcji ale samodzilenie. No to takie pytanie jesli polskie siły specjalne sa kiepskie zarowno te policyjne jak i wojskowe to wyobrazacie sobie scenariusz opanowania przez terrorystów budynku [...]
No to dla sprostowania nie SWAT tylko BATF i FBI ,i nie Mason a Koresh. Poza tym reszta się zgadza. Kurde a ja taką zagwozdkę miałem, gdzie ten SWAT taką minę załadował. Ja tam o nich mało wiem, ale o takiej akcji to bym wiedział chyba, aż spać nie mogłem. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita
moze sie wtrace... podam przyklad kolejnego marketu ktory wyzyskuje ludzi: Lidl w Bytomiu na strzelcow: (wiem stad bo pewna babka pytala sie o zatrudnienie): Otoz sprawa stoi tak ze przed otwarciem Lidl nabywal kasjerki,magazynierow itd,znajoma przyszla do pracodawcy (ona jest na zasilku wys ok 500zł) zapytac o prace,no wiec dostalaby sie na kase [...]
wiem że nie jestem tazoo ale chciałbym spytać czemu się boisz dużych ciężarów ? :> pozatym nie chce cię martwić ale z tego co wiem Tazoo zakończył działalność na tym forum. Chyba, że coś się zmieniło.
Nie, mam ich na fb i wrzucają swoje treningi a ja z nich czasami korzystam :) polecam Co do miski to wiem ze jeszcze jest ona do dopracowania. A ci sie tyczy musli to moje wpisy są zawsze wieczorem wiec jak wcześniej nie odczytałam, a juz zjadłam to znaczy ze mam udać ze nie było o nie wpisywać?
Teraz mam 26 lat. Wstyd sie przyznac ale ta omka byla jakos w wieku 17 lat... wiem wiem hormony jeszcze nie ustabilizowane itd. Ogolnie mega glupota ale niestety czasu nie cofne. Robilem badania do dermatologa (problemy skorne, temat nie zwiazany z tutejszym) Martwi mnie ten wysoki alat tym bardziej ze od ponad miesiaca wgl nie pije, fajki [...]
Na wstępie powiem Ci, że prawie wszystko tu jest źle i jak nie będziesz umiał się dostoswać przynajmniej do tego co Ci napisałem, to dieta redukcyjna nie jest dla Ciebie, możesz se odpuścić. Na dodatek ważysz 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego [...]
xXx, sa ludzie i parapety, Ty byc moze masz olej w glowie i wiesz gdzie sa granice, to dobrze i przy odrobinie szczescia pewnie nie wpadniesz w nalog, ale ja mam slaba psychike jezeli chodzi o uzywki, podoba mi sie to-nie zaprzeczam i dzieki temu wiem zeby sie nie lapac za trawe.
[...] "g**** wiesz dzieciaku" to se DARUJ. Skąd ty mozesz wiedziec ile wiem, ile przeżyłem i kogo znam? Pozałes swoj poziom tym postem..... Co do kreatyny to fakt, ale nie mozna jechac non stop na kreatynie... Jak jestem na kreatynie albo innego tego typu rzeczach to nie pale. Aktualnie extreme men's formula wcinam i nie pale przynajmniej [...]
Dżino - "jak ktoś twierdzi że zioło jest złe to chyba nie palił,a jego wiedza ogranicza sie do ulotki od higienistki szkolnej" Ja paliłem nawet nie 10 razy, a uważam, że to gó.wno. Jak się przepaliłem (dostałem zapaści, przeczytaj co to na wikipedii) to przestałem palić. Dopiero pół roku później zdałem sobie sprawę, że dużo się z przez [...]
Przeciez nie napisałem nigdzie, ze pale czyste ziółko... Zioło chemiczne - skun wyhodowany przy pomocy i z duzymi dodatkami chemii to nie to samo co zielsko mieszane z hera. Hera jest dodawana bardzo rzadko w celu uzależnienia "palacza" bardzo szybko, a jak powszechnie wiadomo heroina jest najbardziej uzalezniajacym narkotykiem. Ja wiem [...]
KSW 23
